Η Επιστημονική Ιστοσελίδα της Αντιφλεγμονώδους Διατροφής.
Δεν μπορείς να αλλάξεις τα γονίδιά σου, αλλά μπορείς να αλλάξεις την έκφρασή τους.
Dr. Barry  Sears Ph.D.

Archive for 2016

Ο Μύθος της Χρόνιας Κατανάλωση Γλυκαντικού με Χαμηλές Θερμίδες

Ο Μύθος της Χρόνιας  Κατανάλωση Γλυκαντικού με Χαμηλές Θερμίδες

Ερευνητικό Άρθρο για τις Γλυκαντικές Ουσίες και την Κοιλική και Σπλαχνική Παχυσαρκία Ερευνητές Chee W. Chia, Michelle Shardell, Toshiko Tanaka, David D. Liu, Kristofer S. Gravenstein, Eleanor M. Simonsick, Josephine M. Egan, Josephine M. Egan, Luigi Ferrucci Συνεργάτες εσωτερικού ερευνητικού προγράμματος, Εθνικού Ινστιτούτου Γήρανσης, Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας, Βαλτιμόρη, Maryland, Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής Χρόνια κατανάλωση γλυκαντικού με χαμηλές θερμίδες και αυξημένος κίνδυνος κοιλιακής παχυσαρκίας μεταξύ ηλικιωμένων: Μία μελέτη ομάδας 23 Νοεμβρίου 2016 Η χρήση γλυκαντικών ουσιών

[read_more text="Διαβάστε περισσότερα" title="Διαβάστε περισσότερα" url="http://zone.com.gr/%ce%bf-%ce%bc%cf%8d%ce%b8%ce%bf%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%bb%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%bb%cf%85%ce%ba%ce%b1%ce%bd/" align="left"]

Οι Θερμίδες είναι Μύθος στην Απώλεια Βάρους

Οι Θερμίδες είναι Μύθος στην Απώλεια Βάρους

Κατατρίφθηκε ο Μύθος των Θερμίδων στην απώλεια βάρους (λίπους) και όμως ακόμα όλες οι Δίαιτες τον Υποστηρίζουν. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΕΤΡΑΜΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ; Μία πολύ γρήγορη απάντηση είναι όχι. Η θεωρεία για τις θερμίδες έχει καταρριφθεί το 1955. Οι ειδήμονες όμως της διατροφής (διατροφολόγοι, διαιτολόγοι, γιατροί και πολλοί άλλοι) ακόμη τις χρησιμοποιούν προς εκμετάλλευση και χρηματικό κέρδος για χάσιμο βάρους. Η Κυριαρχούσα Υπόθεση στην Απώλεια Βάρους Γεννιέται. Ανάμεσα στο 1890 και το 1900,

[read_more text="Διαβάστε περισσότερα" title="Διαβάστε περισσότερα" url="http://zone.com.gr/%ce%bf-%ce%bc%cf%8d%ce%b8%ce%bf%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%b2%ce%ac%cf%81%ce%bf/" align="left"]

Ωμέγα-3 και Τελομεράση (Αντιγήρανση)

Ωμέγα-3 και Τελομεράση (Αντιγήρανση)

Αντιγήρανση και  Άριστη Υγεία με Ωμέγα-3 28 Φεβρουαρίου 2013 Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το οξειδωτικό στρες, και το μήκος των τελομερών λευκοκυττάρων Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη. Kiecolt-Glaser JK, Epel ES, Belury MA, Andridge R, Lin J, Glaser R, Malarkey WB, Hwang BS, Blackburn E Ιατρικό Ινστιτούτο Ερευνών  και Συμπεριφοράς, Πολιτεία Ohio Πανεπιστημιακό Κολέγιο Ιατρικής, Columbus, OH 43210, USA Τα μικρότερο μήκος των τελομερών έχει συσχετιστεί με την κακή πνευματική συμπεριφορά, τις ασθένειες λόγω ηλικίας, την

[read_more text="Διαβάστε περισσότερα" title="Διαβάστε περισσότερα" url="http://zone.com.gr/%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%b3%ce%b1-3-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%bf%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b7-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%b3%ce%ae%cf%81%ce%b1%ce%bd%cf%83%ce%b7/" align="left"]

Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη (40/30/30) – Μεσογειακή Διατροφή (55/15/30)

Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη (40/30/30) – Μεσογειακή Διατροφή (55/15/30)

ΒΡΕΘΗΚΕ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΟ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ ΙΙ Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη (40/30/30) Εναντίον Μεσογειακής Διατροφής (55/15/30) USDA (United States Department Articulator) AHA (American Heart Associations) ADA (American Diabetes Associations) Τι επίδραση έχουν οι διαφορετικές διατροφές στην υγεία των ατόμων για την απαλλαγή από τον προ-διαβήτη, την απώλεια βάρους, την αντίσταση ινσουλίνης, των φλεγμονωδών κυτοκινών και καρδιαγγειακών παραγόντων κίνδυνου. Από τον Π. Δρακόπουλο 40/30/30 θα πει ότι το γεύμα μας αποτελείται από 40% υδατάνθρακες, 30%

[read_more text="Διαβάστε περισσότερα" title="Διαβάστε περισσότερα" url="http://zone.com.gr/%ce%bc%ce%b5%cf%83%ce%bf%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b6%cf%8e%ce%bd%ce%b7-403030-%ce%bc%ce%b5%cf%83%ce%bf%ce%b3%ce%b5/" align="left"]

Συγκρίνοντας τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – Ποιο είναι το ποιο Υγιεινό;

Συγκρίνοντας τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – Ποιο είναι το ποιο Υγιεινό;

Συγκρίνοντας τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα – Ποιο είναι το ποιο Υγιεινό; Συγκρίνετε το Ωμέγα-3 (ιχθυέλαιο), με το έλαιο Krill, το έλαιο λιναρόσπορου και το μουρουνέλαιο. Δείτε ποια Ωμέγα-3 λιπαρά έχουν τα καλύτερα οφέλη για την υγεία, και τι τα διαφοροποιεί. Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη ευεξία, βοηθούν στην καρδιά, στον εγκέφαλο, στην υγεία των ματιών, στην επίλυση της φλεγμονής και μπορούν να βοηθήσουν σε μια υγιεινή διατροφή. Μία από τις

[read_more text="Διαβάστε περισσότερα" title="Διαβάστε περισσότερα" url="http://zone.com.gr/%cf%83%cf%85%ce%b3%ce%ba%cf%81%ce%af%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%84%ce%b1-%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%b3%ce%b1-3-%ce%bb%ce%b9%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac-%ce%bf%ce%be%ce%ad%ce%b1-%cf%80%ce%bf/" align="left"]

Τα Ωφέλη των Ωμέγα-3 μετά απο Καρδιακή Προσβολή

Τα Ωφέλη των Ωμέγα-3 μετά απο Καρδιακή Προσβολή

Απο τον Παναγιώτη Δρακόπουλο Τα οφέλη των Ωμέγα-3 στην καρδιοπάθεια τα έχει αναφέρει η Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη όταν κυκλοφόρησε το βιβλίο στην Ελλάδα το 2003 Η Ωμέγα Rx Ζώνη. Η έρευνα αυτή άργησε λίγο μόνο 13 χρόνια. Για να έχουμε όμως τα αποτελέσματα όπως στην  έρευνα η ημερήσια δόση των ωμέγα-3 να πρέπει είναι σωστή και όχι placebo, και το ωμέγα-3 να είναι μοριακά αποσταγμένο για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα και να έχει την έγκριση από

[read_more text="Διαβάστε περισσότερα" title="Διαβάστε περισσότερα" url="http://zone.com.gr/%cf%84%ce%b1-%cf%89%cf%86%ce%ad%ce%bb%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%b3%ce%b1-3-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%ce%b1%cf%80%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae-%cf%80/" align="left"]

Μελέτες επικύρωσης για την ανωτερότητα της Mεσογειακής Διατροφικής Ζώνης

Μελέτες επικύρωσης για την ανωτερότητα της Mεσογειακής Διατροφικής Ζώνης

Μελέτες επικύρωσης για την ανωτερότητα της μεσογειακής διατροφικής ζώνης Απώλεια βάρους Οποιαδήποτε δίαιτα που περιορίζει τις θερμίδες θα έχει ως αποτέλεσμα αντίστοιχη απώλεια βάρους. Ωστόσο, το ίδιο δεν ισχύει και ως προς το ποια είναι η πηγή αυτής της απώλειας βάρους. Η απώλεια βάρους μπορεί να προκληθεί από αφυδάτωση ή από κανιβαλισμό της μυϊκής μάζας και οργάνων (όπως οι χαμηλές ή υψηλές δίαιτες σε πρωτεΐνη και χαμηλές ή ψηλές δίαιτες σε υδατάνθρακες), όπου φυσικά δεν

[read_more text="Διαβάστε περισσότερα" title="Διαβάστε περισσότερα" url="http://zone.com.gr/%ce%bc%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%cf%8d%cf%81%cf%89%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b1%ce%bd%cf%89%cf%84%ce%b5%cf%81%cf%8c%cf%84%ce%b7/" align="left"]

Φλεγμονές & Αντιφλεγμονώδης Διατροφή

Φλεγμονές & Αντιφλεγμονώδης Διατροφή

Τι είναι η φλεγμονή;  Η φλεγμονή παραμένει ένα από τα περίπλοκα πεδία της ιατρικής. Όταν μειώνεται υπερβολικά η φλεγμονώδης αντίδραση του σώματος, ο οργανισμός δεν μπορεί να καταπολεμήσει τα μικρόβια ή να θεραπεύσει τα τραύματα. Ενώ, όταν αυξάνεται υπερβολικά η φλεγμονώδης αντίδραση, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα όργανα του σώματος, γεγονός το οποίο προκαλεί εντέλει την εκδήλωση χρόνιας πάθησης. Διαβάστε περισσότερα http://zone.com.gr/flegmones-antiflegmonwdhs-diatrofh/

[read_more text="Διαβάστε περισσότερα" title="Διαβάστε περισσότερα" url="http://zone.com.gr/%cf%86%ce%bb%ce%b5%ce%b3%ce%bc%ce%bf%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%cf%86%ce%bb%ce%b5%ce%b3%ce%bc%ce%bf%ce%bd%cf%8e%ce%b4%ce%b7%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae/" align="left"]

Penelope Cruz και Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη

Penelope Cruz και Μεσογειακή Διατροφική  Ζώνη

Η Penelope Cruz διάλεξε τη Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη για να χάσει και να διατηρήσει τα κιλά της. Μπήκε το καλοκαίρι και ακόμα δεν εμφανίστηκες στην παραλία …………..λόγω κιλών. Εφάρμοσε την Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη και ετοιμάσου για διακοπές. Την Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη εφαρμόζουν οι ωραιότερες γυναίκες ηθοποιοί στον κόσμο. Η Jennifer Aniston ανακηρύχτηκε 2 φορές πιο όμορφη γυναίκα στον κόσμο το 2004 και το 2016 όπως αναφέρει το διάσημο περιοδικό PEOPLE, η Penelope Cruz επίσης διατρέφεται

[read_more text="Διαβάστε περισσότερα" title="Διαβάστε περισσότερα" url="http://zone.com.gr/penelope-cruz-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5%cf%83%ce%bf%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b6%cf%8e%ce%bd%ce%b7/" align="left"]

Παχυσαρκία η Μεγαλύτερη μη Ανακοπτώμενη Νόσος του Πλανήτη

Παχυσαρκία η Μεγαλύτερη μη Ανακοπτώμενη Νόσος του Πλανήτη

Γιατί παχαίνουμε; Κανένας μέχρι σήμερα δεν μας έχει απαντήσει. Αυτή τη στιγμή είναι η πανδημία του πλανήτη και κανένας κανόνας μέχρι σήμερα από αυτούς που πολυδιαφημίζονται όπως <<Τρώτε λιγότερες θερμίδες και ασκήστε>>, <<κόψτε τα σάκχαρα γιατί σας παχαίνουν>>, δεν την έχει ανακόψει, με αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι άνθρωποι ανά τον κόσμο να αυξάνουν το λίπος τους χωρίς να γνωρίζουν το γιατί (1) (2). Πιο ουσιαστικά, αυτή η προσέγγιση αγνοεί δεκαετίες έρευνας που αποδεικνύουν ότι το

[read_more text="Διαβάστε περισσότερα" title="Διαβάστε περισσότερα" url="http://zone.com.gr/%cf%80%ce%b1%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b1%cf%81%ce%ba%ce%af%ce%b1-%ce%b7-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b7-%ce%bc%ce%b7-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%cf%80%cf%84%cf%8e%ce%bc/" align="left"]
Σελίδα 1 από 212